近くの公園では、ウォーキングしている方がたくさんいます。朝や夜が多いですね。えらいなぁ、と思いながら眺めるだけの私です。
たまにいっぱい歩いたりすると、ついつい自分にご褒美してしまう、甘い私です。そんなことしたら意味ないじゃん！という見方もありますが、もしかしたらニコニコして、楽しそうにして、自分は健康的！って思えることは、ストレスもなくて、とても健康的かもしれませんね。
私はウォーキングは、目的なく歩く（健康のためじゃなくて、何処かへ行くという目的）のが苦手なので、ウォーキングは向いていないようです。誰かがいいというからこれをしている・・・のではなくて、私はこれがいいと思うからする！の方が、心は健康的な気がします。
